Fitness

Fitness: Fitness, diğer sporlardan farklı olarak temelde kasları aletli ya da aletsiz çalıştırarak sıkılaştırmak ve güçlendirilmesini sağlamaktır. Fitness için bütün sporların temelidir denilebilir. Palestra Fitness, size alanında uzmanlaşmış eğitmenleriyle bu sporu öncelikle sağlığınızı gözeterek size forma girme ve formda kalma fırsatı sunuyor. Fitness, sağlık, form, zindelik anlamlarına gelmektedir. İşte biz Palestra Fitness olarak tamda bundan söz ediyoruz. Uzman eğitmen kadromuz ile sıkılaşıp forma girerken çok daha zinde, sıkı ve sağlıklı bir vücut elde etme imkanı sunuyor. 

Yağ Ölçümü:  Kilolu olmak ile yağ oranının yüksek olması eş anlamlı durumlar değildir. Bu şu demektir, kişi kilolu görünümde olabilir, ancak kendine göre daha zayıf görünen bir insandan daha az yağ oranına da sahip olabilir. Biz, Palestra'da düzenli olarak sizin yağ miktarı yüzdesi ve ağırlığı, yağsız doku yüzdesi ve ağırlığı, toplam vücut suyu, hücre dışı su kütle miktarı (ödem), Beden kütle indeksi (BKI) ve beden hücre kütle endeksi ve bazal metabolizma hızınızı (BMR) ölçüyoruz. 

Fitness Ders Programları ve Uygulamalar: Her birey özeldir, ve her bireyin vücut yapısı farklıdır. Biz Palestra Fitness olarak bunun farkındayız ve uzman eğitmen kadromuz tarafından verilen özel fitness dersleri ile hızlı ve sağlıkla kişisel performan hedeflerinize ulaşabilirsiniz.