Bilgi ve rezervasyon için (0216) 570 00 50

GÜNLÜK DERS PROGRAMI

20.2.2019 / Çarşamba (Bugün)

Saat Ders Eğitmen
10:00 - 10:50 PİLATES BURN
Bedenin dengeli tutulmasına yardımcı olan ve omurgayı desteklemekte önemli işlevi olan temel kaslar üzerine yoğunlaşılan, nefes teknikleriyle desteklenen egzersiz programıdır.
VOLKAN
11:00 - 11:50 CARDIO KILL
Sürprizlerle dolu bir cardio dersi. İlk 25 dakikası interval bir yağ yakım çalışması ve ardından kas direnç egzersizi ve esneme çalışmasıyla son bulan bir ders.70 yaşına geldiğinizde hala sağlıklı olmak istiyorsanız kalbinizi ve bedeninizi bizimle kuvvetlendirin.
TUĞÇE
19:00 - 19:50 BALANCE PILATES TUĞÇE
20:00 - 20:50 SPINNING
Bisikletlerin üzerinde 50 dakika boyunca hem eğlenin hem de kardiyovasküler ve kondisyonunuzu yükseltin.
TUĞKAN
21:00 - 21:50 CROSS FIT AHMET
TÜM GRUP DERS PROGRAMI »