Grup Dersleri

Haftada gerçekleştirdiğimiz 45 adet grup dersi ile üyelerimize en uygun aktiviteyi ve güncel fitness derslerini buluşturuyoruz.

Pazartesi

Saat	Ders	Eğitmen
10:00 - 10:50	PİLATES Bedenin dengeli tutulmasına yardımcı olan ve omurgayı desteklemekte önemli işlevi olan temel kaslar üzerine yoğunlaşılan, nefes teknikleriyle desteklenen egzersiz programıdır.	SİNAN
12:00 - 12:50	AQUA REHABILITASYON	KEREM
19:00 - 19:50	PİLATES Bedenin dengeli tutulmasına yardımcı olan ve omurgayı desteklemekte önemli işlevi olan temel kaslar üzerine yoğunlaşılan, nefes teknikleriyle desteklenen egzersiz programıdır.	SİNAN
20:00 - 20:50	ACTION SPINNING	TUĞKAN

Salı (Bugün)

Saat	Ders	Eğitmen
10:00 - 10:50	ZUMBA FIT Latin, hiphop, pop, dünya yöresel müzikleri ve figürlerinden oluşan ve fitness ile bütünleşen 50 dakikalık cardio dans performansıdır.	GÜLMAN
11:00 - 11:50	FUN. TRAINING Hız güç denge ve patlayıcı kuvvet kazandırır. Vücudunuzu daha etkin şekilde kullanmanızı öğretir. Böylece hem günlük aktivitelerde hem de sporda etkili ve güvenli performans elde edersiniz.	TUĞKAN
12:00 - 12:50	YIN YANG YOGA	CEYLAN
18:00 - 18:50	SPINNING Bisikletlerin üzerinde 50 dakika boyunca hem eğlenin hem de kardiyovasküler ve kondisyonunuzu yükseltin.	METİN
19:00 - 19:50	ABDOMINAL	AYKUT
20:00 - 20:50	CROSS FIT	AHMET

Çarşamba

Saat	Ders	Eğitmen
10:00 - 10:50	PİLATES BURN Bedenin dengeli tutulmasına yardımcı olan ve omurgayı desteklemekte önemli işlevi olan temel kaslar üzerine yoğunlaşılan, nefes teknikleriyle desteklenen egzersiz programıdır.	VOLKAN
19:00 - 19:50	BALANCE PILATES	TUĞÇE
20:00 - 20:50	SPINNING Bisikletlerin üzerinde 50 dakika boyunca hem eğlenin hem de kardiyovasküler ve kondisyonunuzu yükseltin.	TUĞKAN

Perşembe

Saat	Ders	Eğitmen
10:00 - 10:50	ZUMBA HIT Latin, hiphop, pop, dünya yöresel müzikleri ve figürlerinden oluşan ve fitness ile bütünleşen 50 dakikalık cardio dans performansıdır.	GÜLMAN
11:00 - 11:50	MORNING GYM	SİNAN
12:00 - 12:50	AQUA REHABILITASYON	KEREM
18:00 - 18:50	CYCLING	METİN
19:00 - 19:50	SIX PACK	AYKUT
20:00 - 20:50	ZUMBA	GÜLMAN

Cuma

Saat	Ders	Eğitmen
10:00 - 10:50	CORE PİLATES Bedenin dengeli tutulmasına yardımcı olan ve omurgayı desteklemekte önemli işlevi olan temel kaslar üzerine yoğunlaşılan, nefes teknikleriyle desteklenen egzersiz programıdır.	VOLKAN
12:00 - 12:50	HATHA YOGA	CEYLAN
19:00 - 19:50	RESTORATIF YOGA	CEYLAN

Cumartesi

Saat	Ders	Eğitmen
12:00 - 12:50	F.I.T. PİLATES Bedenin dengeli tutulmasına yardımcı olan ve omurgayı desteklemekte önemli işlevi olan temel kaslar üzerine yoğunlaşılan, nefes teknikleriyle desteklenen egzersiz programıdır.	VOLKAN
13:00 - 13:50	ZUMBA	GÜLMAN

Pazar

Saat	Ders	Eğitmen
12:00 - 12:50	YOGA	CEYLAN
14:00 - 14:50	AQUA GYM	KEREM