Bilgi ve rezervasyon için (0216) 570 00 50

Grup Dersleri

Haftada gerçekleştirdiğimiz 45 adet grup dersi ile üyelerimize en uygun aktiviteyi ve güncel fitness derslerini buluşturuyoruz.

Pazartesi

Saat Ders Eğitmen
10:30 - 11:20 SPINE HEALTHY METİN
12:00 - 12:50 AQUA REHABILITASYON KEREM
18:00 - 18:50 TRX MUSTAFA
19:00 - 19:50 PİLATES
Bedenin dengeli tutulmasına yardımcı olan ve omurgayı desteklemekte önemli işlevi olan temel kaslar üzerine yoğunlaşılan, nefes teknikleriyle desteklenen egzersiz programıdır.
GÜLNAZ
20:00 - 20:50 ACTION SPINNING TUĞKAN
21:00 - 21:50 ZUMBA
Latin, hiphop, pop, dünya yöresel müzikleri ve figürlerinden oluşan ve fitness ile bütünleşen 50 dakikalık cardio dans performansıdır.
GÜLMAN

Salı

Saat Ders Eğitmen
10:00 - 10:50 ZUMBA
Latin, hiphop, pop, dünya yöresel müzikleri ve figürlerinden oluşan ve fitness ile bütünleşen 50 dakikalık cardio dans performansıdır.
GÜLMAN
11:00 - 11:50 FUN. TRAINING
Hız güç denge ve patlayıcı kuvvet kazandırır. Vücudunuzu daha etkin şekilde kullanmanızı öğretir. Böylece hem günlük aktivitelerde hem de sporda etkili ve güvenli performans elde edersiniz.
TUĞKAN
12:00 - 12:50 YOGA MELTEM
18:00 - 18:50 SPINNING
Bisikletlerin üzerinde 50 dakika boyunca hem eğlenin hem de kardiyovasküler ve kondisyonunuzu yükseltin.
METİN
19:00 - 19:50 ABDOMINAL AYKUT
20:00 - 20:50 TRX VOLKAN
21:00 - 21:50 STRETCHING GÜLNAZ

Çarşamba

Saat Ders Eğitmen
10:00 - 10:50 PİLATES
Bedenin dengeli tutulmasına yardımcı olan ve omurgayı desteklemekte önemli işlevi olan temel kaslar üzerine yoğunlaşılan, nefes teknikleriyle desteklenen egzersiz programıdır.
VOLKAN
11:00 - 11:50 CARDIO FITNESS
Sürprizlerle dolu bir cardio dersi. İlk 25 dakikası interval bir yağ yakım çalışması ve ardından kas direnç egzersizi ve esneme çalışmasıyla son bulan bir ders.70 yaşına geldiğinizde hala sağlıklı olmak istiyorsanız kalbinizi ve bedeninizi bizimle kuvvetlendirin.
AYKUT
18:00 - 18:50 TOTAL BODY KEREM
19:00 - 19:50 BALANCE PILATES METİN
20:00 - 20:50 SPINNING
Bisikletlerin üzerinde 50 dakika boyunca hem eğlenin hem de kardiyovasküler ve kondisyonunuzu yükseltin.
TUĞKAN
21:00 - 21:50 CROSS FIT AHMET

Perşembe

Saat Ders Eğitmen
10:00 - 10:50 ZUMBA
Latin, hiphop, pop, dünya yöresel müzikleri ve figürlerinden oluşan ve fitness ile bütünleşen 50 dakikalık cardio dans performansıdır.
GÜLMAN
11:00 - 11:50 MORNING GYM TUĞKAN
12:00 - 12:50 TRX MUSCLE UP VOLKAN
18:00 - 18:50 TAE-BO GÜLNAZ
19:00 - 19:50 CORE PILATES VOLKAN
20:00 - 20:50 ZUMBA GÜLMAN
21:00 - 21:50 TRX MUSTAFA

Cuma

Saat Ders Eğitmen
10:00 - 10:50 BALANCE EXERCISES AYKUT
11:00 - 11:50 AQUA REHABILITASYON KEREM
12:00 - 12:50 HUMAN HARMONY MELTEM
18:00 - 18:50 SPINNING
Bisikletlerin üzerinde 50 dakika boyunca hem eğlenin hem de kardiyovasküler ve kondisyonunuzu yükseltin.
METİN
19:00 - 19:50 SIX PACK AYKUT
20:00 - 20:50 YOGA MELTEM

Cumartesi

Saat Ders Eğitmen
12:00 - 12:50 PİLATES
Bedenin dengeli tutulmasına yardımcı olan ve omurgayı desteklemekte önemli işlevi olan temel kaslar üzerine yoğunlaşılan, nefes teknikleriyle desteklenen egzersiz programıdır.
VOLKAN
13:00 - 13:50 ZUMBA GÜLMAN

Pazar (Bugün)

Saat Ders Eğitmen
12:00 - 12:50 YOGA MELTEM