Bilgi ve rezervasyon için (0216) 570 00 50

Grup Dersleri

GERİ

Haftada gerçekleştirdiğimiz 45 adet grup dersi ile üyelerimize en uygun aktiviteyi ve güncel fitness derslerini buluşturuyoruz.

Pazartesi (Bugün)

Saat Ders Eğitmen
10:00 - 10:50 SPINE HEALTHY DOĞAN
11:00 - 11:50 FLEXIBILITY METİN
19:00 - 19:50 PİLATES
Bedenin dengeli tutulmasına yardımcı olan ve omurgayı desteklemekte önemli işlevi olan temel kaslar üzerine yoğunlaşılan, nefes teknikleriyle desteklenen egzersiz programıdır.
 DOĞAN
20:00 - 20:50 ACTION SPINNING TUĞKAN
21:00 - 21:50 ZUMBA
Latin, hiphop, pop, dünya yöresel müzikleri ve figürlerinden oluşan ve fitness ile bütünleşen 50 dakikalık cardio dans performansıdır.
 ÖMÜR

Salı

Saat Ders Eğitmen
10:00 - 10:50 ZUMBA
Latin, hiphop, pop, dünya yöresel müzikleri ve figürlerinden oluşan ve fitness ile bütünleşen 50 dakikalık cardio dans performansıdır.
 ÖMÜR
11:00 - 11:50 FUN. TRAINING
Hız güç denge ve patlayıcı kuvvet kazandırır. Vücudunuzu daha etkin şekilde kullanmanızı öğretir. Böylece hem günlük aktivitelerde hem de sporda etkili ve güvenli performans elde edersiniz.
 TUĞKAN
12:00 - 12:50 HATHA YOGA FACIA ERTAN
19:00 - 19:50 ABDOMINAL AYKUT
20:00 - 20:50 TRX VOLKAN
21:00 - 21:50 TAE-BO GÜLNAZ

Çarşamba

Saat Ders Eğitmen
10:00 - 10:50 PİLATES
Bedenin dengeli tutulmasına yardımcı olan ve omurgayı desteklemekte önemli işlevi olan temel kaslar üzerine yoğunlaşılan, nefes teknikleriyle desteklenen egzersiz programıdır.
 VOLKAN
11:00 - 11:50 CARDIO FITNESS
Sürprizlerle dolu bir cardio dersi. İlk 25 dakikası interval bir yağ yakım çalışması ve ardından kas direnç egzersizi ve esneme çalışmasıyla son bulan bir ders.70 yaşına geldiğinizde hala sağlıklı olmak istiyorsanız kalbinizi ve bedeninizi bizimle kuvvetlendirin.
 AYKUT
19:00 - 19:50 BALANCE PILATES DOĞAN
20:00 - 20:50 SPINNING
Bisikletlerin üzerinde 50 dakika boyunca hem eğlenin hem de kardiyovasküler ve kondisyonunuzu yükseltin.
 TUĞKAN
21:00 - 21:50 CROSS FIT METİN

Perşembe

Saat Ders Eğitmen
10:00 - 10:50 ZUMBA
Latin, hiphop, pop, dünya yöresel müzikleri ve figürlerinden oluşan ve fitness ile bütünleşen 50 dakikalık cardio dans performansıdır.
 ÖMÜR
11:00 - 11:50 MORNING GYM TUĞKAN
12:00 - 12:50 TRX MUSCLE UP VOLKAN
19:00 - 19:50 CORE PILATES VOLKAN
20:00 - 20:50 ZUMBA ÖMÜR
21:00 - 21:50 SPARTACUS VASIF

Cuma

Saat Ders Eğitmen
10:00 - 10:50 PİLATES HEALTHY
Healthy Pilates zihnin kaslar üzerindeki kullanımını destekler, bedenin dengeli tutulmasına yardımcı olan ve omurgayı desteklemekte önemli işlevi olan temel kaslar üzerine yoğunlaşılan bir egzersiz programıdır. Nefes egzersizi teknikleri de yer almaktadır.
 DOĞAN
11:00 - 11:50 HATHA YOGA FACIA ERTAN
19:00 - 19:50 SIX PACK AYKUT
20:00 - 20:50 DYNAMIC METİN

Cumartesi

Saat Ders Eğitmen
10:00 - 10:50 PİLATES DOĞAN
14:00 - 14:50 KIDS YOGA GÜLNAZ

Pazar

Saat Ders Eğitmen