Grup Dersleri

Haftada gerçekleştirdiğimiz 45 adet grup dersi ile üyelerimize en uygun aktiviteyi ve güncel fitness derslerini buluşturuyoruz.

Pazartesi

Saat	Ders	Eğitmen
10:00 - 10:50	ACTION GYM	SİNAN
11:00 - 11:50	STRETCHING	METİN
12:00 - 12:50	AQUA REHABILITASYON	KEREM
19:00 - 19:50	STRONG BY ZUMBA	SİNAN
20:00 - 20:50	ACTION SPINNING	TUĞKAN

Salı

Saat	Ders	Eğitmen
10:00 - 10:50	ZUMBA FIT Latin, hiphop, pop, dünya yöresel müzikleri ve figürlerinden oluşan ve fitness ile bütünleşen 50 dakikalık cardio dans performansıdır.	GÜLMAN
11:00 - 11:50	FUN. TRAINING Hız güç denge ve patlayıcı kuvvet kazandırır. Vücudunuzu daha etkin şekilde kullanmanızı öğretir. Böylece hem günlük aktivitelerde hem de sporda etkili ve güvenli performans elde edersiniz.	TUĞKAN
12:00 - 12:50	YIN YANG YOGA	CEYLAN
18:00 - 18:50	SPINNING Bisikletlerin üzerinde 50 dakika boyunca hem eğlenin hem de kardiyovasküler ve kondisyonunuzu yükseltin.	METİN
19:00 - 19:50	ABDOMINAL	AYKUT
20:00 - 20:50	CROSS FITZONE	AHMET

Çarşamba

Saat	Ders	Eğitmen
10:00 - 10:50	CORE PILATES Bedenin dengeli tutulmasına yardımcı olan ve omurgayı desteklemekte önemli işlevi olan temel kaslar üzerine yoğunlaşılan, nefes teknikleriyle desteklenen egzersiz programıdır.	VOLKAN
11:00 - 11:50	STRONG BY ZUMBA	SİNAN
19:00 - 19:50	BALANCE PILATES	TUĞÇE
20:00 - 20:50	SPINNING Bisikletlerin üzerinde 50 dakika boyunca hem eğlenin hem de kardiyovasküler ve kondisyonunuzu yükseltin.	TUĞKAN

Perşembe

Saat	Ders	Eğitmen
10:00 - 10:50	ZUMBA HIT Latin, hiphop, pop, dünya yöresel müzikleri ve figürlerinden oluşan ve fitness ile bütünleşen 50 dakikalık cardio dans performansıdır.	GÜLMAN
11:00 - 11:50	MORNING GYM	SİNAN
12:00 - 12:50	AQUA REHABILITASYON	KEREM
18:00 - 18:50	SPINNING	METİN
19:00 - 19:50	SIX PACK	AYKUT
20:00 - 20:50	ZUMBA	GÜLMAN

Cuma (Bugün)

Saat	Ders	Eğitmen
10:00 - 10:50	CORE PİLATES Bedenin dengeli tutulmasına yardımcı olan ve omurgayı desteklemekte önemli işlevi olan temel kaslar üzerine yoğunlaşılan, nefes teknikleriyle desteklenen egzersiz programıdır.	VOLKAN
12:00 - 12:50	YOGA	CEYLAN
19:30 - 20:15	RESTORATIF YOGA	CEYLAN

Cumartesi

Saat	Ders	Eğitmen
12:00 - 12:50	PİLATES Bedenin dengeli tutulmasına yardımcı olan ve omurgayı desteklemekte önemli işlevi olan temel kaslar üzerine yoğunlaşılan, nefes teknikleriyle desteklenen egzersiz programıdır.	VOLKAN

Pazar

Saat	Ders	Eğitmen
12:00 - 12:50	YOGA	CEYLAN